Wod du jour

Wod du Vendredi 30 Septembre 2016

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Warm up Mobilité + Echauffement Dynamique
Skill L Sit 10x30"
WOD 4 tours 400m de course 15 Thrusters avec haltères 20/10kg 15 Burpees 3' de récup (notez le temps sur chaque tour, essayez de faire chaque tour en moins de 3')