Wod du jour

Wod du Samedi 21 Mai 2016

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Warm up Mobilité + sur 9': 5 tractions, 10 pompes, 15 SDHP avec KB, 20 Walking Lunges, 30'' follow/arch hold
Skill tous les mouvements du WOD
WOD Regional 14.3 Nasty Girls V2 3 tours de 50 Squat une jambe alterné 7 Muscle Ups 10 Hang Power Cleans 175/115lbs
After party Stretch
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