Wod du jour

Wod du Mercredi 11 Mai 2016

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Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill 5 x 3 rep de Back Squat stato dynamique
WOD Pour le temps 400m de course 40 KB clean & jerk 24/16kg (alt) 400m de course 30 KB clean & jerk 24/16kg (alt) 400m de course 20 KB clean & jerk 24/16kg (alt) 400m de course 10 KB clean & jerk 24/16kg (alt)
After party SMR
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