Wod du jour

Wod du Mercredi 27 Avril 2016

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Warm up Mobilité + 3 tours de 20 DU, 10 SDT, 10 Front Squat, 15'' Hollow hold, 15'' Arch Hold
Skill Tous les mouvements du WOD + Montée de charge
WOD 5 tours pour le temps de 5 Epaulés complets 80/50kg 10 Burpees Box jumps 15 Knees to elbows 200m de course
After party Stretch