Wod du jour

Wod du Samedi 16 Avril 2016

lun.
mar.
mer.
jeu.
ven.
sam.
dim.
28
29
30
31
01 02 03
04 05 06 07 08 09
10
11 12 13 14 15 16 17
16 Fermer
Warm up Mobilité + CrossFit Warm up
Skill Back Squat Stato dynamique 7 x 3 rep
WOD Pour le temps 1000m de rameur puis 3 tours de 7 Overhead Squat 80/50kg 7 Muscle Up
After party Stretch
18 19 20 21
22
23 24
25
26 27 28 29
30
01