Wod du jour

Wod du Jeudi 14 Avril 2016

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14 Fermer
Warm up Mobilité + 5 tours de 5 SDT, 5 hang clean, 5 Front squat, 5 press et 30 DU
Skill EMOM 9': Squat Clean 3 rep Touch n' Go
WOD Pour let temps 1000m de rameur 10 push press 50/30kg 750m de rameur 15 Push Press 50/30kg 500m de rameur 20 Push Press 50/30kg 250m de rameur 25 Push Press 50/30kg
After party SMR
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