Wod du jour

Wod du Mardi 12 Avril 2016

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jeu.
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12 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Soulevé de terre = montée de charge et déterminer sa 1RM
WOD 400m de course 21 Soulevé de terre 100/60kg 21 Burpees over the bar 400m de course 15 Soulevé de terre 100/60kg 15 Burpees over the bar 400m de course 9 Soulevé de terre 100/60kg 9 Burpees over the bar
After party SMR
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