Wod du jour

Wod du Mercredi 06 Avril 2016

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06 Fermer
Warm up Mobilité + 400m de course + 3 tours de 5 SDT KB à 1 mains, 5 tirages, 5 squats et 5 press à une mains
Skill KB Clean et KB snatch
WOD 3 tours pour le temps de 20 KB Swings 24/16kg 10 T2B Strict 20 Cleans KB (2x10) 24/16kg 20 Pompes Hand Release 20 Snatch (2x10) 24/16kg 20 burpees
After party Core training
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