Wod du jour

Wod du Jeudi 31 Mars 2016

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Warm up Mobilité
Skill Thruster et Hang Clean
WOD "Avec 2 partenaires" 3 tours de 45 Thrusters @75-55lb (sans lâcher la barre) 30 Burpees Synchro puis, 3 tours de 45 Hang Clean @75-55lb (sans lâcher la barre) 30 Air Squat Synchro
After party SMR