Wod du jour

Wod du Jeudi 24 Mars 2016

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Warm up Mobilité + 3 tours de 5 tractions, 10 T Plank, 15 Ab mat sit up et 20 Lunges
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD "Complex Gym" 5 tours de 5 séries de 1 Push Up + 1 pass through 200m de course 3 séries de 2 T2B + 2 Kipping C2B 400m de course
After party Stretch
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