Wod du jour

Wod du Lundi 21 Mars 2016

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Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD 3 tours pour le temps 30'' L- sit on plate 10 Burpees on the plate 3 tours pour le temps de 10 Thrusters @95-65lb 10 Burpees over the bar
After party SMR
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