Wod du jour

Wod du Vendredi 11 Mars 2016

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11 Fermer
Warm up Mobilité + 3 tours de 15 KB Swing, 10 pompes, 15'' hollow hold
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD EMOM 30' 1ère minute: 10 HSPU Strict 2nde minute: 15 Burpees 3ème minute: 3 Sumo deadlift 140/90kg
After party SMR et Stretch
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