Wod du jour

Wod du Samedi 27 Février 2016

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Warm up Mobilité + 500m de rameur + 3 tours de 10 linges, 5 pompes, 5 kipping, 15'' gainage statique
Skill tous les mouvements du WOD
WOD 16.1 AMRAP 20' 7,5m Walking lunges Overhead 43kg/30kg 8 Burpees 7,5m Walking lunges Overhead 43kg/30kg 8 Chest to bar pull up
After party SMR et Stretch
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