Wod du jour

Wod du Samedi 30 Janvier 2016

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Warm up Mobilité + échauffement dynamique: AMRAP 6' de 5 pompes déclinées, 10 sit up, 15 Squat
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD "Ledesma" AMRAP 20' 5 HSPU parallèttes 10 Toes to rings 15 MB Cleans 20/14lbs
After party Stretch