Wod du jour

Wod du Jeudi 21 Janvier 2016

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Warm up Mobilité membres supérieurs + 3 tours de 50 sauts à la corde, 10 tractions, 15 hollow rock, 10 pompes, 15'' Arch hold
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD 7 séries de 3 répétitions: Tractions lestées 7 séries de 3 répétitions: Dips lestés
After party Jeux
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