Wod du jour

Wod du Dimanche 20 Décembre 2015

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20 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD 3 tours de 20 cal Rameur 20 Wall Ball @20-14lb Récupération 90'' puis 3 Tours de 20 Push Ups 20 Kb thrusters @24-16kg Time Cap 12'
After party Core Training
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