Wod du jour

Wod du Dimanche 22 Novembre 2015

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Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD avec partenaire, 5 tours pour le temps de 50 Wall Ball 9/6kg 50 Arrachés avec KB en alternant 24/16kg
After party Core Training
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