Wod du jour

Wod du Jeudi 19 Novembre 2015

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Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Tractions 5 x 10rep
WOD 3 tours pour le temps de 30' L-Sit 30'' Handstand hold Puis : 3 tours de 12 Burpees Box Jumps 12 Tractions C2B
After party SMR
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