Wod du jour

Wod du Samedi 14 Novembre 2015

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Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD "Heroes for Haiti" AMRAP 10' 10 Deadlifts @225-145lb 10 Toes to bar 20 Deadlift @205-135lb 20 Toes to bar 30 Deadlift @185-125lb 30 Toes to Bar 20 Deadlift @205-135lb 20 Toes to bar 10 Deadlifts @225-145lb 10 Toes to bar
After party SMR
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