Wod du jour

Wod du Mardi 03 Novembre 2015

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Warm up Mobilité + Turkish Get up
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD EMOM 30' 1ère minute: 10 Chest to bar 2nde minute: 8 Burpees over the box 3ème minute: 5 Kettlebell Push Press 24/16kg
After party Mobilité
Conseils du coach Sur le Push Press, 1 KB dans chaque main.
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