Wod du jour

Wod du Vendredi 30 Octobre 2015

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Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD Pour le temps 90 KB Swings 24/16kg 70 Pompes hand release 50 Tractions Chest to bar 30 Squats une jambe (pistol) en alternant 10 Pompes en équilibre sur les mains "déficit"
After party Stretch