Wod du jour

Wod du Vendredi 23 Octobre 2015

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23 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement cardio
Skill Rameur
WOD Small Avec partenaire, pour le temps 1000m de rameur 50 Burpees 50 Box jumps 800m de course
After party SMR
Conseils du coach Partagez les répétitions comme bon vous semble. 1 personne travaille, l'autre récupère.
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