Wod du jour

Wod du Jeudi 22 Octobre 2015

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22 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement dynamique + 3 tours de 10 tirages, 15 squats, 20'' Follow position, 20'' hip and back extension
Skill Kipping pull up et Overhead squat
WOD 5 tours pour le temps de 10 Chest to bar Pull up 20 Overhead Squat 30/20kg 30 Ab Mat Sit ups
After party Stretch
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