Wod du jour

Wod du Jeudi 15 Octobre 2015

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15 Fermer
Warm up Mobilité + 3 tours de 30 Double sauts, 15 KB Swings, 15 pompes, 15'' hollow hold et hip and back position hold
Skill 12' pour déterminer son 1RM au power clean
WOD 3 tours de 400m de course 5 power cleans à 80%
After party Core Training
19 20 21 22 23 24 25
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01