Wod du jour

Wod du Mercredi 14 Octobre 2015

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Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Box back Squat 5 séries de 3@85%
WOD Amrap 15' 10 Pompes en équilibre sur les mains 10 Fentes en avançant avec disques au dessus de la tête 20/10kg 10 Burpees to target
After party Stretch
Conseils du coach Sur les burpees, allez toucher une cible avec les 2 mains au dessus de la tête.
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