Wod du jour

Wod du Mardi 22 Septembre 2015

lun.
mar.
mer.
jeu.
ven.
sam.
dim.
31
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22 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement dynamiqueement dynamique
Skill 15' pour déterminer son 1RM
WOD EMOM 20' Avec un partenaire, 1 tours sur 2 10 Front Squats 60/40kg max de calories au rameur Le score est le nombre de calories totale
After party Stretch
28 29 30
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03
04