Wod du jour

Wod du Mardi 15 Septembre 2015

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15 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement cardio
Skill Push Jerk (15')
WOD Rameur/Course 6 séries 45'' de travail 5' de récup
After party SMR
Conseils du coach Choisissez Rameur ou Course. La récupération (5') doit être passive et complète.
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