Wod du jour

Wod du Vendredi 11 Septembre 2015

lun.
mar.
mer.
jeu.
ven.
sam.
dim.
31
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08
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11 Fermer
Warm up Mobilité + 3 tours de 5 Pompes, 10 tirages aux anneaux, 15 squats
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD 7 tours pour le temps de 21 Walking lunges 15 Tractions 9 Burpees
After party Core Training
Conseils du coach 21 répétitions sur chaque jambe.
14 15 16 17 18 19 20
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