Wod du jour

Wod du Jeudi 10 Septembre 2015

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10 Fermer
Warm up 1000m de rameur à 2, mobilité spécifique puis 3 tours de 15 MB Clean, 15 pompes, 15'' hollow position
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD Sur 10' 1000m de rameur, puis AMRAP sur le temps restant 1 Epaulé 80/50kg 1 Pompe en équilibre sur les mains 2 Epaulés 80/50kg 2 Pompe en équilibre sur les mains Etc.
After party Stretch
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