Wod du jour

Wod du Dimanche 06 Septembre 2015

lun.
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mer.
jeu.
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06 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement dynamique + 3 tours de 15 SDT, 10 Gobelet squats, 5 Press avec KB
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD AMRAP 8' 8 Power Cleans 60/40kg 6 Toes to bar 2' de récup, puis AMRAP 8' 8 Thrusters 40/30kg 8 Burpees
After party Stretch
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