Wod du jour

Wod du Samedi 05 Septembre 2015

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mer.
jeu.
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05 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD "The Ghost" AMRAP 6 tours de 1' de rameur 1' de burpees 1' de double unders 1' de récup
After party SMR
Conseils du coach Comptabilisez le maximum de répétitions sur chaque tour.
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