Wod du jour

Wod du Vendredi 04 Septembre 2015

lun.
mar.
mer.
jeu.
ven.
sam.
dim.
31
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04 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Waliking lunge, Push Press, HSPU, TGU
WOD Pour le temps 800m de course 70 Walking lunges OH 20/10kg 60 KB Swings 24/16kg 50 Push Press 40/20kg 40 Tractions stricts 30 HSPU Strict 20 Box jumps 70/60cm 10 Turkish Get Up 24/16kg
After party SMR
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