Wod du jour

Wod du Jeudi 03 Septembre 2015

lun.
mar.
mer.
jeu.
ven.
sam.
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03 Fermer
Warm up Mobilité spécifique + 3 tours de 30''/30'' Rameur, Air squat et marche avec un disque au dessus de la tête
Skill Overhead squat
WOD Pour le temps Avec partenaire, 1 tour sur 2 8 tours de 500m de rameur 10 Overhead Squats 70/50kg
After party SMR
Conseils du coach Pendant que le partenaire travaille, l'autre récupère.
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