Wod du jour

Wod du Vendredi 28 Août 2015

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Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD 3 Tours pour le temps de 25 KB swings 32/24kg 25 Ab Mat sit ups 25 Back Extension 25 Knees to elbows
After party SMR
Conseils du coach Swings russe ou américains pour les avancés.
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