Wod du jour

Wod du Mercredi 19 Août 2015

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Warm up "Mobilité spécifique + 3 tours de 30"" de wall climb 30"" de walking lunges 30"" de gainage"
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD 3 tours pour le temps 50 Flexions de buste avec Ab Mat 15m marche sur les mains 15m Fente en avançant avec barre au dessus de la tête 70/50kg
After party Stretch
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