Wod du jour

Wod du Jeudi 23 Juillet 2015

lun.
mar.
mer.
jeu.
ven.
sam.
dim.
29
30
01 02 03 04 05
06 07 08 09 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
23 Fermer
Warm up Mobilité + 3 tours de 10 MB Cleans, 10 pompes, 15'' hollow position, 15" extension lombaires statique
Skill Epaulé complet, HSPU
WOD AMRAP 9' 7 Epaulé complet 60/40kg 7 Pompes en équilibre sur les mains strict
After party Stretch
27 28 29 30 31
01
02