Wod du jour

Wod du Samedi 18 Juillet 2015

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Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Epaulé, lunge
WOD "Hidalgo" Pour le temps 3,2km de course récupération de 2? 20 Epaulés complets 135/95lbs 20 box jumps 20 Fentes en avançant avec un disque au dessus de la tête 45/25lbs 20 Box jumps 20 Epaulés complets 135/95lbs récupération de 2? 3,2km de course Si vous avez un gilet lesté, portez-le.
After party Stretch
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