Wod du jour

Wod du Samedi 11 Juillet 2015

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Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill OHS, Epaulé, SDT
WOD "Lumberjack 20" Pour le temps 20 Soulevé de terre 125/85kg 400m de course 20 Swings avec KB 32/24kg 400m de course 20 OHS 52/36kg 400m de course 20 Burpees 400m de course 20 Chest to bar 400m de course 20 Box jumps 400m de course 20 Epaulés complets avec haltères 20/14kg 400m de course
After party Stretch
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