Wod du jour

Wod du Samedi 04 Juillet 2015

lun.
mar.
mer.
jeu.
ven.
sam.
dim.
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30
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04 Fermer
Warm up Mobilité + 4 tours de 5 tractions (puis C2B sur les 2 derniers tours), 10 pompes (Dips sur les 2 derniers tours), 15'' Hollow Position, 15'' back and hip extension
Skill Muscle up
WOD Muscle Ups Pour le temps 30 Muscle Ups
After party Core Training
Conseils du coach Muscle Up aux anneaux ou à la barre.
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