Wod du jour

Wod du Mercredi 01 Juillet 2015

lun.
mar.
mer.
jeu.
ven.
sam.
dim.
29
30
01 02 03 04 05
01 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement dynamique (Travail en 30/30)
Skill Tous les mouvements du WOD
WOD "Tabata! AMRAP 8 séries de 20'' de travail/10'' de récup Double unders Air squat KB Swings 16/12kg Push Press 30/15kg Tractions
After party Stretch
Conseils du coach Ne retenez que le plus mauvais score de chaque série.
06 07 08 09 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
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