Wod du jour

Wod du Mercredi 17 Juin 2015

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Warm up Mobilité + 3 tours de 10 shoulder press, 10 Box jump et 10 Lunges
Skill Push jerk et spilt jerk
WOD French Throwdown 15.2 charge Maximale au Jeté
After party Challenge
Conseils du coach 6' pour déterminer son 1RM 1'30'' pour charger sa barre et 30'' de travail.
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