Wod du jour

Wod du Samedi 13 Juin 2015

lun.
mar.
mer.
jeu.
ven.
sam.
dim.
01
02 03 04 05 06 07
08 09 10 11 12 13
14
13 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement dynamique
Skill Hang Squat Snatch 5 séries de 3 rep
WOD "Helen" 3 tours pour le temps de 400 mètres de course 21 Swings avec KB 24/16kg
After party Stretch
Conseils du coach Swing américain
15
16 17
18
19 20 21
22 23 24
25
26 27
28
29 30
01
02
03
04
05