Wod du jour

Wod du Vendredi 05 Juin 2015

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05 Fermer
Warm up Mobilité + échauffement spécifique
Skill Technique rameur
WOD Avec partenaire, Pour le temps 10 tours de 400m de course Rameur
After party Stretch
Conseils du coach 10 tours chacun. Pendant que l'un effectue les 400m l'autre personne est au rameur et ne peut changer que lorsque le coureur est revenu.
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