Wod du jour

Wod du Jeudi 04 Juin 2015

lun.
mar.
mer.
jeu.
ven.
sam.
dim.
01
02 03 04 05 06 07
04 Fermer
Warm up Mobilité + Junk yard dog et Burgener Warmu up
Skill ring Dips, Power snatch, Overhead squat
WOD Pour le temps 400m de course 30 KB swings 24/16kg 20 Ring Dips 10 Power Snatch 70/50kg 5 Overhead Squat 70/50kg 20 rings dips 30 KB Swings 24/16kg 400m de course
After party Stretch
08 09 10 11 12 13
14
15
16 17
18
19 20 21
22 23 24
25
26 27
28
29 30
01
02
03
04
05