juillet 31, 2019

WOD 31-07-2019

  L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un classique couplet du CrossFit.Faites ce WOD le plus rapidement possible en essayant d’effectuer toutes les répétitions unbroken.Ce WOD […]
juillet 30, 2019

WOD 30-07-2019

  L’objectif de ce wod, est de soulever lourd en complétant plusieurs répétition avec la pré-fatigue de la course.Effectuez trois tours de ce couplet puis récupérez […]
juillet 29, 2019

WOD 29-07-2019

  L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un chipper sur des mouvements de tirage et de poussée. Vous allez alterner entre les deux et les répétitions […]
juillet 27, 2019

WOD 27-07-2019

  L’entrainement fait par CrossFit Laval a pour objectif de mélanger deux classiques du CrossFit. 800m RUN et Heavy Clean&Jerk : La charge utilisée doit être lourde, […]
juillet 26, 2019

WOD 26-07-2019

  Heavy day, l’objectif est de soulever lourd. Aujourd’hui vous travaillerez le Curtis, cet exercice qui est composé de clean/lunges/press.Cela permet d’améliorer votre coordination mais également, […]
juillet 25, 2019

WOD 25-07-2019

  L’objectif de cet entrainement, est d’effectuer un travail sur le temps. La première minute : vous effectuerez un travail statique sur les jambes suivi d’un travail […]
juillet 24, 2019

WOD 24-07-2019

  L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd durant un workout.Utilisez une charge qui vous permet de faire 3 répétitions d’affilée.Faites les deux tours le […]
juillet 23, 2019

WOD 23-07-2019

  Classique Girl du CrossFit; comparez vos anciens scores. Cet entrainement est orienté sur la gymnastique.Le format est le même que Cindy mais avec des mouvements […]
juillet 22, 2019

WOD 22-07-2019

  Cet entrainement est un classique triplet de CrossFit.Il vous challengera sur la partie conditioning.Utilisez la même charge que lorsque vous faites  »fight gone bad »Concentrez vous […]
Français