L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd. Les longues répétitions vous permettront de vous faire travailler l’endurance de force. Augmentez la charge à chaque série.Le […]
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 20 minutes. Ne partez pas trop vite.Ce wod va renforcer votre résistance métabolique.Ajustez les options […]
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un système d’intervalle. Pratiquez les 21 répétitions le plus rapidement possible pour ensuite prendre 2 minutes de récupération.La vitesse […]
Entrainement avec partenaire, votre objectif est de faire un effort max en introduisant de la vitesse sur les deux mouvements. Prenez une charge qui vous […]
L’objectif de cet entrainement est de travailler avec 2 partenaires.2 Exercices sur 3 seront à effectuer en synchro. Attendez vous et travaillez en équipe.Sur le […]
Workout de CF Laval.L’objectif de ce workout est d’effectuer un classique triplet du CF. Chaque exercice peut être réalisé à fond. Utilisez une charge et […]
L’objectif de ce WOD est d’améliorer votre resistance métabolique.Chaque exercice devrait vous prendre entre 30-40 », pour vous permettre d’avoir 20 » de récupération.Continuez de perfectionner votre […]
L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique. Ajustez le nombre de répétitions pour garder un rythme soutenu sur les 3 exercices.Profitez de cet […]
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies.Ok
